Sara Milano

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Conosco Sara da tanti anni, durante i quali le ho chiesto diverse volte consigli sull’alimentazione. Un paio di mesi fa in particolare le ho chiesto di prepararmi un piano alimentare mirato e adatto ad un periodo della mia vita molto bello ma un po’ faticoso: sto allattando il mio primo bambino e mi sentivo spesso priva di energia, e venivo sovente colpita da malanni come raffreddori, mal di gola eccetera.
Lei mi ha dato semplici consigli che ho messo in pratica ottenendo ottimi risultati, ad esempio quello di iniziare la giornata con un frullato di frutta o introdurre piú legumi nella dieta.
La cosa che mi é piaciuta é che Sara mi ha proposto un’alimentazione con base vegana ma mi ha saputo consigliare tra le proteine animali quali siano le piú tollerate dal nostro organismo, per quanto ovviamente lei raccomandi i legumi come prima fonte proteica.
Da quando seguo i suoi consigli mi sento meglio, ho piú energia e sará un caso ma non mi sono piú ammalata.

Sara Milano Loano, Savona 27/07/2016

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