Ooops!

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Meno male che avevo annunciato che sarei tornata a parlare di alimentazione…. beh voglio aggiungere tre brevi notiziole:

  • che ho mangiato oggi? “Quasi yogurt” a colazione, 1 arancia e 1 banana a merenda, mega frullato a pranzo (banane, kiwi, 1 dattero medjoul…circa 750 ml di frullato… burp!) e qualcosa di cotto a cena.
  • che cos’è il “quasi yogurt”? La ricetta la potete trovare sul mio libro Solo Crudo
  • movimento che farò oggi: i consueti 15 km di bici e basta.
  • mangiare cereali cotti fa ingrassare. Lo scorso weekend ho rivisto Jason dopo tantissimo tempo, ora lui mangia metà crudo e metà cotto e in particolare ha aggiunto legumi, patate e cereali alla sua dieta, sempre vegan e biologica. Ha messo su 12 kg in 4 mesi. Lo ha fatto perchè da crudista si vedeva troppo magro, però è stato un esperimento che, dal suo punto di vista, ha avuto pieno successo.
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