Ho dormito come un sasso

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Ho dormito come un sasso stanotte, avrei continuato ancora a lungo ma é meglio portare avanti un pó dei miei impegni, e quindi alle 7.30 mi sono alzata
Con l`aiuto di Jason ho terminato il mio lavoro di traduzione, mentre mangiavamo una fresca macedonia di melone, pesca, banana e cocco. Dopo il dovere il piacere, si fa per dire, infatti abbiamo deciso di ritornare in palestra dopo la pausa vacanziera. Mi ci devo impegnare seriamente, sento che é l`unico modo per perdere peso in modo decente, voglio rimanere tonica per quanto possibile alla mia veneranda etá!!Oggi mi sono portata anche il cardiofrequenzimetro ed ho provato un programma che mantiene le pulsazioni costanti sul tappeto. Ne é risultato un esercizio noiosissimo, ho camminato in pendenza per 30 minuti, non ne potevo piú! Ho fatto anche 10 minuti di bike, dorsali, addominali e stretching. Non sono riuscita a mangiare se non molte ore dopo, verso le 16.00, perche dopo la palestra avevo una riunione con la cooperativa, non ci vedevo piú dalla fame, e quando mi hanno offerto un caffé ho detto di si. Male. Devo cercare di non rimanere troppo a lungo a digiuno, poi non mi controllo! Una volta a casa, prima di andare in negozio, ho mangiato una pesca e mi sono portata via un paio di banane e dell`anguria a pezzi in un contenitore. Per precauzione ho anche comprato un sacchetto di mele secche, il pomeriggio é lungo. Di tutta la mia scorta ho avanzato mezzo sacchetto di mele ed una banana. Per cena ho avuto bisogno di qualcosa di non dolce, quindi involtini di alga nori!!! Domani devo impegnarmi per mettere online il diario che ho scritto nei giorni scorsi, sará un lavoro lungo lungo!!!

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