Grigia ed umida

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Ancora un’orrida giornata grigia ed umida, si sente la pesantezza nell’aria, non fa caldo ma si soffoca, è un tempo che irrita un po’.Sto cercando di ritardare la colazione per migliorare il processo di disintossicazione. Pare che il nostro organismo entri in fase di eliminazione delle sostanze di rifiuto dalle 4 a mezzogiorno, questo è il motivo per cui non è bene interferire con questo processo con pesanti colazioni. La frutta è l’alimento migliore in questa fase, ancor meglio sarebbe aspettare l’ora di pranzo per mangiare.Non mi costa molta fatica in fondo.Ho notato come dopo alcuni mesi di alimentazione più leggera la fame che ho sempre avuto al mattino è scomparsa. Ho sempre fatto abbondanti colazioni, ora invece raramente ho voglia di mangiare prima delle 10.00. Forse è meglio assecondare i suggerimenti del mio organismo, che forse è più saggio di quanto pensi.Quindi, stamattina ho cominciato con un bel bicchiere di acqua e limone, che mi ha risvegliato in tutti i sensi…intestino compreso! Scusate la poca finezza…ma non è un bel modo di cominciare la giornata?
Purtroppo ho rovinato la mattina disintossicante andando a trovare una amica, che ha voluto offrirmi qualcosa al bar, dove ho preso un succo di arancia non zuccherato ma…pastorizzato quindi morto e acido!Dopo un po’ di giri di rappresentanza per le scuole, sudata da morire nonostante la giornata coperta, ed infastidita dalla cappa grigia, sono tornata a casa per una bella insalata, i Simpson, un po’ di relax, e me ne sono poi tornata in ufficio per un po’ di lavoro amministrativo.Dopo il lavoro mi sono fermata in centro con la mia amica Sara, ho preso una spremuta d’arancia, fresca stavolta (ma non bio) e abbiamo chiacchierato a lungo.Una volta a casa vi ho trovato Jason, che non ci sarebbe dovuto essere, quindi una bella sorpresa. Serata tranquilla, computer e un sacco di chiacchiere, doccia e adesso a nanna!Diario alimentare:Mattino: acqua e limone – succo d’arancia. Mezza melagrana.Pranzo: insalata di lattuga, pomodoro, peperoni, avocado, germogli di soia, cavolo, mela, carote, aceto, 3 fogli di alga nori. Banana. Caffè d’orzo e biscotto di mandorle e mele (crudo).Sera: spremuta d’arancia. Insalata di avocado, pomodoro, peperone, lattuga, olive, pomodori secchi, aceto (buonisssssima!!!!). Banana. Prugne secche e qualche noce brasiliana.Attività fisica: camminato per circa 90 minuti. Bicicletta per circa 40 minuti.

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